Фаст-фудНе секрет, что основой любимого многими фаст-фуда являются замороженные полуфабрикаты, благодаря которым и удается так быстро готовить всевозможные гамбургеры и чизбургеры. Но мало кто отдает себе отчет в том, что эти полуфабрикаты просто напичканы трансгенными жирами, которые в процессе высокотемпературной обработки формируют вредный холестерин. Последний, попадая в организм, постепенно приводит к образованию на стенках артерий бляшек, развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вред излюбленных лакомств завсегдатаев фаст-фудов заключается также в их чрезмерной калорийности, обусловленной огромным количеством содержащихся в них жиров с углеводами. Не стоит забывать и о том, что готовится большинство из этих блюд методом, которые имеет весьма мало общего с принципами здорового питания. Обжарка при высокой температуре в масле приводит к образованию канцерогенов, накопление которых в организме чревато возникновением онкологических заболеваний. Гораздо более здоровое, полноценное и вкусное питание можно организовать, заказывая комплексные обеды для строителей.

Возвращаясь к вреду питания в фаст-фудах, стоит упомянуть о содержании в предлагаемых в подобных заведениях продуктах большого количества консервантов и усилителей вкуса. Последние не только искажают нормальное восприятие вкуса пищи, но и обусловливают привыкание человека к подобным продуктам, в результате чего хочется есть их снова и снова каждый день.

Питаясь в ресторанах быстрого питания, нужно понимать, что поступающие в большом количестве в месте с фаст-фудом калории являются пустыми. Они в большинстве своем не служат для организма источником энергии, а просто оборачиваются для организма лишними килограммами. Превосходной альтернативой традиционным заведениям фаст-фуда для людей, ограниченных во времени, могут стать домашние обеды в офис с доставкой. Подобное питание позволит употреблять полноценную и здоровую пищу даже тем, у кого катастрофически не хватает времени на обеденный перерыв. Составлением меню таких обедов занимаются специалисты-диетологи, которые учитывают потребность человека в белках с жирами и углеводами, а также в витаминах и прочих полезных элементах. Заменив данной пищей хот-доги с гамбургерами, вы почувствуете, как улучшается ваше самочувствие, появляется легкость и дополнительная энергия в организме.