У большинства из нас каждое утро масса планов на грядущий день, ведь, помимо работы, хочется еще уделить внимание себе, встретиться с друзьями, сходить на какое-нибудь культурное мероприятие. Однако, когда подходит к концу рабочая смена, у многих сил лишь остается на то, чтобы добраться до дома, поужинать и упасть мертвым грузом перед телевизором. По мнению специалистов, далеко не последнюю роль в этом играет неправильно организованное питание, которое, вместо энергии, дает организму лишь дополнительные жировые отложения. А начинается все с завтрака. Если же в силу той иной причины вам не удается полноценно позавтракать, то исправить ситуацию поможет доставка еды в офис в Москве.
Как отмечают диетологи, человек во время завтрака должен употреблять около 35 процентов от всего суточного рациона. Однако излишне говорить, что данного правила придерживаются единицы. Естественно, многие ссылаются на нехватку времени для нормального завтрака, кто-то не ест по утрам в силу привычки, кому-то просто не хочется. На самом деле все это отговорки, ведь при желании всегда можно встать на четверть часа раньше, чтобы хватило времени. Приучить свой организм к полноценному завтраку также вполне решаемая задача. Специалисты рекомендуют сразу после пробуждения выпивать стакан воды либо сока, и, пока вы будете умываться, принимать душ, организм, скорее всего, уже запустится и потребует подкрепления. Другой момент, который может позитивно повлиять на ваше желание завтракать, — использование разнообразного меню. Непременно нужно включать в утренний рацион напиток для восстановления водного баланса после ночи, какой-нибудь кисломолочный продукт, хлеб со злаками для придания организму бодрости и энергии, свежие фрукты с овощами. Если все же обстоятельства складываются так, что нормально позавтракать нет никакой возможности, то можно воспользоваться заказом комплексного набора блюд непосредственно на рабочее место. Еда на стройку – возможность организовать прием пищи в удобное для вас время практически без отрыва от выполнения рабочих обязанностей. Это гораздо лучше, чем питание всевозможными продуктами фаст-фуда, захваченными из дому бутербродами из сомнительной колбасы и уж тем более лучше, чем ходить полдня голодным. Помните, что свое здоровье необходимо беречь, и правильно организованный завтрак – один из неотъемлемых элементов заботы о своем здоровье.